18 Info Kembali Langsing

1. Kawal jumlah kalori
Sebaik-baiknya, cuba kawal atau hadkan jumlah kalori yang diambil setiap hari agar usaha menurunkan berat badan menampakkan hasilnya. Elakkan makanan manis dan berlemak.

2. Ambil banyak kalori rendah
Langkah awal yang boleh anda lakukan ialah dengan mengambil lebih banyak produk berkalori rendah. Biasanya jenis makanan ini dihasilkan daripada bahan-bahan pengganti yang berkalori rendah sehingga jumlah kalorinya menjadi terbatas.

3. Jangan berlebihan
Amalan memakan produk berlabel rendah kalori tidak bererti anda bebas menikmatinya sesuka hati. Ini kerana jika sudah terlebih mengambilnya, jumlah keseluruhan kalori yang anda ambil adalah sama seperti anda memakan kalori dalam kuantiti yang banyak.

4. Madu = gula
Gula ataupun madu? Kedua-duanya sama sahaja. Tahap kemanisan dan kalori yang terkandung dalam kedua-dua bahan ini tidak banyak berbeza. Jadi, elakkan diri daripada menggunakan madu terlalu banyak hanya kerana anda ingin mendapatkan rasa yang manis seperti gula.

5. Bijak Pilih Buah
Kebanyakan buah yang mengandungi karbohidrat yang tinggi mempunyai jumlah kalori yang tinggi juga. Jadi, sebagai pilihan yang selamat, adalah lebih baik jika anda memakan buah-buahan tempatan seperti betik, limau ataupun tembikai yang telah terbukti mempunyai kandungan kalori yang rendah.

6. Kurangkan makan
Mulai daripada saat ini, cubalah untuk mengurangkan jumlah makanan yang hendak diambil. Jadi, aturlah menu seharian dan jangan lupa disertai dengan aktiviti senaman. Gabungan kedua-duanya pasti membuahkan hasil dalam tempoh yang singkat.

7. Beri lebih tumpuan
Anda juga perlu lebih memberikan lebih fokus terhadap usaha anda untuk mencipta sesuatu yang baru (berusaha untuk langsing) dalam rutin harian yang bakal anda tempuh selepas ini.

8. Nasi = mi = karbohidrat tinggi
Biasanya jika menyentuh tentang diet, kebanyakan orang menyatakan bahawa mereka cuba mengelakkan diri daripada menjamah nasi tetapi menggantikan menu ini dengan mi, kentang, pasta ataupun makanan-makanan lain yang sama jumlah kalorinya dengan nasi. Perlu diketahui, bahawa kesan yang bakal anda rasai daripada pengambilan makanan berkarbohidrat sebegini adalah sama seperti anda mengambil nasi.

9. Kuasa air putih
Air putih punya kelebihannya yang tersendiri. Justeru, anda perlu membiasakan diri untuk meminum air putih sebelum makan atau mengunyah sesuatu. Dengan cara sebegini, anda akan lekas kenyang dan dapat mengurangkan jumlah makanan yang hendak dimakan. Sebaik-baiknya minum air putih 20 minit sebelum waktu makan.

10. Simpan makanan segar
Daripada menyimpan stok bahan makanan yang perlu dimasak terlebih dahulu (makanan dalam tin), adalah lebih bagus jika anda menyimpan makanan yang segar. Makanan segar lebih berkhasiat dan baik untuk kesihatan.

11. Motivasikan diri
Sebagai motivasi diri, apa kata anda cuba cadangan ini. Gantung baju idaman anda yang saiznya lebih kecil daripada saiz baju yang anda pakai sekarang. Lihatlah baju tersebut setiap hari dan tanam azam dalam diri untuk membolehkan anda memakainya suatu hari nanti apabila telah kembali langsing.

12. Tidur mencukupi
Para penyelidik dari University of Chicago mendapati bahawa tidur yang mencukupi dapat mempercepatkan pembakaran metabolisme pada tubuh setiap wanita sehingga 40 peratus.

13. Sarapan jangan diabaikan
Wanita yang berdiet sering mengabaikan sarapan. Jangan begitu! Dengan mengambil sarapan yang berkhasiat setiap hari, ia secara tidak langsung dapat membantu anda mengurangkan jumlah makanan yang perlu diambil di waktu makan tengah hari. Jadi, anda dapat mengurangkan jumlah makanan yang bakal diambil.

14. Buang tabiat buruk
Untuk memastikan anda berjaya melangsingkan tubuh, anda perlu menyingkirkan tabiat buruk yang satu ini. Kebanyakan orang suka makan di tempat tidur, makan sambil menonton televisyen ataupun membaca. Jadi, elakkan daripada berterusan melakukan tabiat sebegini.

15. Minum teh hijau
Hasil kajian oleh University of Switzerland berjaya membuktikan bahawa kekerapan meminum teh hijau mampu membantu anda membakar kalori dalam tubuh dengan lebih cepat dan efektif.

16. Naik tangga, turun tangga
Sekiranya anda malas ataupun tidak mempunyai masa yang mencukupi untuk melakukan senaman, cara mudah yang boleh anda amalkan ialah dengan melakukan aktiviti naik tangga, turun tangga. Dengan beberapa langkah menaiki dan menuruni anak tangga, anda akan peroleh kesannya dalam masa yang singkat kerana ia sama seperti anda berjoging. Namun, awas! Jangan sesekali melakukan aktiviti ini dengan memakai kasut yang bertumit tinggi bagi mengelakkan kecederaan yang tidak diingini.

17. Amalkan regangan
Kerajinan anda melakukan senaman regangan juga boleh membantu anda mencapai impian. Melakukan regangan sebelum tidur akan membantu tubuh melentur. Dengan itu, anda dapat melakukan apa sahaja jenis senaman yang bersesuaian. Tambah menarik jika anda sememangnya mempunyai asas yoga. Ia tentu lebih berkesan!

18. Berlari secara tenang
Kaedah berlari yang baik adalah larian yang dilakukan tanpa mementingkan tahap kelajuan larian. Ia seharusnya dilakukan dalam keadaan yang tenang, bersahaja dan jika diizinkan anda boleh berlari sambil berbual-bual dengan teman yang turut sama berlari dengan anda pada ketika itu.

Sumber: Pa&Ma (November 2005)

MeNjaNa PENDAPATAN BeRSaMa BankRakyat.net

ADAKAH ANDA TERGOLONG DLM GOLONGAN INI?


~~Ingin berniaga tetapi tidak cukup modal? Tidak tahu produk apa untuk dijual?

~~Kecewa permohonan pinjaman bank anda gagal? Pinjaman perniagaan tak approve & pinjaman peribadi pun tak approve?

~~Dah jemu menunggu bantuan pinjaman TEKUN yang masih dalam proses walaupun dah berbulan lamanya menunggu? Pinjaman MARA pun kena tunggu jugak!? Bila nak dapat duit ni???

~~Hutang pinjaman PTPTN & pinjaman pendidikan MARA dah sangkut, nama dah keluar newspaper, nama dah disenarai hitam imigresen!

~~Gaji setiap bulan cukup untuk bayaran keperluan bayaran sewa rumah, ansuran kereta, bil-bil! & kad kredit! Bagaimana pula dengan kehendak anda? Teringin nak beli sport rim baru, nak beli beg LV, nak beli itu, nak beli ini…

~~Nak kahwin tetapi belum cukup duit? Sedang berusaha berbagai cara untuk penuhi tuntutan hantaran & belanja majlis kahwin?

~~Masih belajar, tapi tergerak hati nak cari jalan bantú kewangan keluarga atau tanggung perbelanjaan belajar sendiri?

~~Dah bekerja lebih 10 tahun, tapi masih tak mampu hantar ibu bapa ke Mekah, menunaikan upah haji untuk ibu bapa pun tak mampu..

KLIK untuk Info...!!!

Firman Allah S.W.T “ALLAH tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan apa yang terdaya olehnya.” – (Surah Al-Baqarah : 286)

OMG Denggi Menyerang Nendaku..

Elok nak bermesra ngan blog balik dah coti panjangggggggggggggg pulakkk....
minggu lepas hari rabu sampai ahad haku balik kampung....
Emergency leave....

thats why blog tak berhupdate dan tak berkunjung ker blog korunk...
kat kampung line tenet or berukban ngak ader lohhhh...kater dok nun Hulu perak kann harus terputus segala hubungannnnn luar..
nasib HP ader line kalo tak lagik parahhhhh...........

Hari selasa dapat col dari mak, gitau nenek haku sakit.....dah lima hari kener tahan kat Wad Sepital Selama.....dah lima hari ocay baru diyer nak sound haku nenek haku sakit......
so malam tuh laki haku col big boss bgtau kitaorg emergency leave nak balik kampung...
pagi rabu awal-awal pagi lagik dah gerak balik......

Hari rabu tuh nenek haku kener hantar pegi Sepital Taiping untuk jumper pakar sebab kat Sepital Selama Pakar datang sebulan sekali jerk katernyer....
Dah seminggu muntah dan cirit tak berhenti..asal malam jerk demam...keputusan darah pon tak menentu...

Dah pegi Taiping kener tahan lak kat wad sepital Taiping tuh..so haku terus jerk singgah kat Taiping tengok nenek haku kat situ dolu..........

sian nenek haku......lemah nau haku tengok diyerr.....Nenek haku nih jenis yang susah nak sakit...nie pon 1st time diyer admitted....sumur idup diyer tak pernah admitted lagik tau even nak bersalin sekali pong..orang dolu-dolu kan bersalin kat umah jerk...

sedih hati haku tengok diyer...
haku ngan nenek sangattttttttttttt lah rapattttttttt.....
sebab sedari kecik sampai haku sekolah menengah haku tinggal ngan nenek..
neneklah tempat haku bermanja...mengadu dan menumpang kasih...
nenek juger lah tempat haku menangis dan gembira...
Nenek juger adalah ibu dan ayah untuk haku...haku sayang diyer sangat-sangatttt....

Maser kat Sepital Taiping doktor kater nenek kener Denggi.Tapi Alhamdulillah hari Jumaat nenek dah boleh discharge...mak haku bawa nenek balik umah dolu....sebab diyer still tak kuat nak bangun lagik tapi kalut nak balik umah jugak...Doktor izinkan bawa balik dengan syarat ari nie kener bawak balik ke Sepital untuk ambik darah...

Maser haku balik semalam nenek haku dah boleh makan walaupon sikit....dah tak muntah dan tak cirit dah..cumer badan diyer masih lemahhh...takperlah duduk ngan mak haku bleh orang tua tue jager makan minum nenek...

Ari nie haku tak col mak lagik...mesti derang masih kat sepital lagik..tunggulah petang-petang nanti baru haku col...harap nenek haku dah semakin pulih dan kembali stabil....

cepat-cepat sihat yer nenek..sayangggggggggggggg nenek....!!!!





Lima hari takder kat umahhhhhh.......

Besi penutup longkang depan pagar umah haku pon kener curik..memang bangsat betul pencurik tuhh...tak pasal-pasal jerk haku kener pegi carik yang baru..takkan nak biar berlubang cenggitu kut...nak masuk keluwor keta pon susah dahhh....lahanat punyer pencurik..........!!!

tue baru lima hari takder kat umah..kalo sebulan kalu mau pagor umah haku pon dicuriknyerrr......setannnnnnnnnnnnnnn...!!!

Suami Anne lafaz cerai tatkala hamil...adaka patut..ishh ishh...

TIADA wanita di dunia ini mahu bergelar janda pada usia yang muda, apatah lagi ibu tunggal kepada tiga anak. Begitulah halnya dramatis terkenal, Anne Ngasri.

Pada mata masyarakat, Anne, 26, dan suaminya, Abd Wahi Hassan, 29, nampak sebagai pasangan bahagia. Malah mereka cukup lincah dan ceria menyertai Sehati Berdansa musim pertama dan layak ke final


ANAK MAMA...Anne bersama anak sulungnya, Abdul Warits.

Namun tiba-tiba, dunia hiburan dikejutkan dengan berita pergolakan rumah tangga mereka apabila muncul di mahkamah syariah.

Kata Anne atau nama sebenarnya, Naszriah Ngasri, 26, dia sudah berusaha sebaik mungkin untuk menyelamatkan rumah tangganya yang dibina hampir lima tahun dengan Wahi yang juga seorang pelumba motosikal.

"Siapa yang tak sayangkan suami dan anak-anak? Apa yang berlaku selama ini saya simpan dan pertahankan tapi apabila kami sudah muncul di mahkamah syariah, apa lagi yang dapat saya katakan.

"Saya percaya setiap yang berlaku ada hikmahnya dan saya tak pernah menyesal dengan ujian Tuhan," kata Anne ketika ditemui pada majlis pelantikannya sebagai duta produk Aleema di Aleema Beauty House, Wangsa Link, Wangsa Maju, Kuala Lumpur, Sabtu lalu.

Ternyata dari riak wajahnya nan jelita itu, Anne tenang dan masih mampu tersenyum. Malah dia kini hamil 4 bulan selepas dikurniakan dua anak.

Berita Penuh Suami Anne lafaz cerai tatkala hamil

PROFIL ANNE NGASRI

NAMA SEBENAR : Naszriah Ngasri
TARIKH LAHIR: 18 Disember 1984
TEMPAT LAHIR: Pulau Pinang
KERJAYA: Pelakon, pengacara dan duta produk
BILANGAN ANAK: Kelima daripada enam beradik
ANAK: Abdul Warits, 4 dan Abdul Wafri, 2
DRAMA: lebih 200 drama dan telefilem seperti drama bersiri komedi, Jangan Main Belakang, Dunia Baru, Anak Angkat, Cili Padi, Seindah Janji
PROGRAM TV: Program 13 episod, Cahaya Permata untuk RTM
FILEM: Dunia Baru The Movie
IKLAN: Fair & Lovely, Maxis, Petronas
DUTA PRODUK: Ocean Ria, Aleema
ANUGERAH: Pelakon Pembantu Wanita Terbaik Anugerah Skrin 1993
MASA INDAH...Anne dan Wahi ketika menyertai Sehati Berdansa.

Oleh Ramlah Zainal
roses@hmetro.com.my 25/05/2010

*************************************************************************************

Dunia artis memang sukar diramal....Anne nie chantek orangnyerrr, zuriat yang dilahirkannyer pon chomel-chomel belaka......sepatutnyer lelaki yang berdamping dengannyer akan rase hebat dan bangga punyer isteri seperti Anne...hermmmmmmmmmmmm ntahlahhh....

Dalam hidup nie terkadang kiter lebih banyak mendapatkan aper yang tidak kiter inginkan..dan ketika kiter mendapat aper yang kiter inginkan, akhirnyer kiter tahu bahawa yang kiter inginkan terkadang tidak dapat membuat hidup kita menjadi lebih bahagia...bagi haku, bersyukur, redha dan terima seadanya adalah jalan yang terbaik dalam menuju titian kebahagiaan.....

Entahhhhlahhhh labuuuuuuuuu.......cakap banyak pong tak gunerrr....

H1N1 ancaman kepada ibu hamil

KALI terakhir dunia diserang wabak pandemik influenza A ialah dalam tahun 1918. Wabak yang melanda selama lebih kurang dua tahun itu dikenali sebagai Spanish Flu telah menyebabkan kematian lebih 50 juta manusia di seluruh dunia.

Kini wabak daripada virus yang sama iaitu H1N1 daripada jenis influenza A kembali menjadi pandemik yang membimbangkan penduduk dunia.

Salah satu golongan berisiko tinggi untuk dijangkiti penyakit ini ialah ibu mengandung.

Terdapat beberapa faktor mengapa ibu mengandung dikategorikan sebagai berisiko untuk terkena jangkitan virus H1N1.

Pakar perbidanan dan sakit puan Pusat Perubatan Kelana Jaya, Dr. S. Silvam berkata, ketika mengandung lazimnya pernafasan wanita terbabit akan berubah berbanding wanita normal.

"Ketika mengandung, rahim akan mengembang dan meningkatkan tekanan pada bahagian usus sekali gus menyebabkan pengembangan diafram (bahagian antara paru-paru dan perut) terhad dan membuatkan nafas tersekat-sekat (pendek).

"Keadaan akan menjadi bertambah buruk jika wanita hamil tersebut dijangkiti H1N1 yang lazimnya akan menyerang sistem pernafasan dengan memasuki bahagian kerongkong pesakit," jelasnya ketika ditemui di kliniknya yang terletak di Kelana Jaya, Selangor, baru-baru ini.

Selain itu, menurut Dr. Silvam sistem imuniti (kekebalan tubuh) bagi ibu mengandung juga rendah menyebabkan mereka mudah terdedah dan mendapat jangkitan penyakit termasuk H1N1.

Jadi walaupun seorang ibu mengandung itu berada dalam tahap kesihatan yang memuaskan mereka tetap berisiko untuk dijangkiti kuman kerana kuasa daya lawan penyakit kurang ketika mengandung.

Dr. Silvam berkata, apabila ibu mengandung berhadapan dengan masalah kesihatan, doktor yang merawat akan lebih berwaspada untuk memberi ubat-ubatan kerana takut mendatangkan kesan negatif kepada bayi dalam kandungan.

"Dalam tiga peringkat mengandung, pertama, kedua dan ketiga trimester, peringkat pertama dan ketiga perlu diberi perhatian. Peringkat ketiga mengandung lebih berisiko untuk mendapat jangkitan dan kesannya sehingga boleh menyebabkan kematian.

"Di Amerika Syarikat, setakat ini sudah lebih 300 kematian akibat H1N1 dan antara lima dan enam peratus mangsa adalah daripada kalangan ibu mengandung.

"Perlu diingatkan juga bahawa wabak ini masih belum menemui penawarnya justeru langkah pencegahan sebelum terkena amatlah penting," katanya.

Sehubungan itu kata beliau, ibu mengandung dinasihatkan jangan pergi ke tempat yang menjadi tumpuan ramai orang kerana dikhuatiri akan mengalami jangkitan daripada orang yang tidak dikenali.

Sekiranya terdapat sedikit simptom seperti demam, selesema, sengal-sengal sendi dan sebagainya, sebaiknya mereka mengasingkan diri (kuarantin) di rumah dan pakai penutup hidung dan mulut untuk mengelakkan daripada menjangkiti ahli keluarga lain.

"Kurangkan mencium anak-anak lain dan mesti buang topeng, tisu bekas hingus dan batuk ke tempat yang tertutup," jelasnya.

Rawatan

Dr. Silvam menerangkan apa yang penting ialah setiap ibu mengandung tidak perlu panik apabila muncul simptom sebaliknya segera berjumpa doktor bagi mendapatkan pengesahan tentang sama ada mereka telah terkena jangkitan.

"Pengesahan boleh dilakukan melalui ujian dengan mengambil sampel air liur untuk dihantar ke makmal.

"Rawatan profilaksis atau cara untuk mengelak daripada terkena jangkitan dengan menggunakan antiviral juga boleh diberi kepada ibu mengandung.

"Virus ini masih tiada ubatnya dan apa yang perlu dibuat ialah menjaga kebersihan diri sebaik mungkin," katanya.

Selain itu, Dr. Silvam menambah, apa yang perlu ditekankan ialah pentingnya pemahaman tentang penyakit ini.

Apabila simptom Influenza A H1N1 ini terjadi kepada wanita hamil, doktor akan memberikan rawatan secara simptomatik iaitu rawat satu persatu masalah mereka.

"Jika demam, maka doktor akan merawat demam hingga baik. Jika demam terlalu tinggi memang akan membahayakan ibu dan bayi tetapi ibu akan dirawat dengan memberikan beberapa dos paracetamol.

"Begitu juga jika selesema dan batuk. Jika simptom terjadi pada trimester pertama kandungan, doktor akan lebih berhati-hati dalam memberi ubat kerana khuatir risiko ubat kepada bayi.

"Tetapi kalau selesema si ibu agak teruk maka mereka perlu dirawat dengan ubat yang diberi nama Tamiflu dan Revenza," jelasnya lagi.

Sewaktu kelahiran dan penyusuan bayi

Dr. Silvam berkata, jika simptom H1N1 terjadi kepada ibu yang hendak bersalin perkara paling tidak digalakkan oleh doktor ialah memberi ubat mempercepat kelahiran (induce). Ini kerana induce akan menyebabkan bayi mudah dijangkiti virus.

"Sebaiknya ibu perlu melahirkan bayi secara normal apabila tiba masanya. Ketika meneran untuk bersalin sudah tentu ibu yang mempunyai simptom tidak boleh memakai topeng (penutup hidung dan mulut), jadi orang di sekeliling mestilah mengambil langkah keselamatan dengan memakai topeng dan basuh tangan dengan bersih.

"Dalam tempoh 72 jam selepas ibu melahirkan dan menerima rawatan, ibu tersebut dianggap tidak menyebarkan virus tetapi langkah pencegahan kebersihan masih perlu diikuti dengan teliti. Sebagai contoh menutup mulut ketika batuk dan cuci tangan dengan kerap," jelasnya.

Dr. Silvam berkata, sebaiknya ibu yang baru melahirkan memberikan susu badan kepada bayi mereka dan jangan berhenti kerana susu ibu banyak antibodi yang membantu menguatkan ketahanan bayi daripada dijangkiti penyakit.

"Virus H1N1 tidak akan berjangkit menerusi susu ibu. Yang penting amal langkah berjaga-jaga, jangan terlalu dekat dengan orang lain dan jika ada sentuhan pastikan tangan dicuci dengan bersih," ujarnya.

Rujukan:Utusan malaysia 13/08/2009

MINUM air dengan banyak mampu meningkat tahap kesihatan ibu mengandung

SHaHir KeBahaGiaaN DaLaM PerPisaHaN

pagi-pagi nie citer pasal shahir doluu....pembuka mood pagi dipagi Isnin yang MALASSSSS.........

saper tak tengok AF sabtu lepas, nak bagitau Shahir Juara yer...

alaaaaaaaaa Shahir budak Kampar tuhh...mhuahuahua...

Tahniah Shahir..!! pada haku ko memang layakkkk untuk menang.....the last part time Shahir said thanks to cikgu-cikgu yang mengajar diyer agak touching bagi haku.....

Dari Konsert Tirai sampai ler ker konsert penutup , Adlin selalu kritik Shahir..takder pong pujian yang keluwor dari mulut Adlin...jadik haku dengan resminyer telah membuat kesimpulan bahwa Adlin memang tak suker kan Shahir taaaaaapppppiiiiiiiiiiiiii Ader haku kesahhhhh.....haku tetap suker ngan Shahir...

Adlin cakap lagu baru Shahir macam lagu rock lelamer...tapiiikannnnnnnnnnnnnnn
Haku suker lagu baru Shahir nihhh..love it....!!! lagu yang sempoi dan sedapp didengar...

Lirik lagu Kebahagiaan Dalam Perpisahan

Tak perlu ucapkan sepatah kata
Kerana lantang terbaca dari muka
Kau dan aku sudah tiada keserasian di jiwa
Mungkin magisnya sudah hilang

Tak perlulah kita mencuba lagi
Betulkan kesilapan perhubungan ini
Bila setiap perbincangan menjadi perbalahan
Manakah agaknya cinta kasih?

Embun pun takkan mampu menyubur sekuntum
Bunga yang layu pada musim luruh
Yang dulunya mekar disinar suria
Bila sudah kering pasti akan gugur

Seperti cinta kita yang jelas ternyata
Semakin lama semakin rekah
Menimbulkan tanya apa mungkin kita
Temu kebahagiaan dalam perpisahan

Tiap titis airmata kau tangiskan
Ku dah cukup menampung selautan
Begitu lama ku pendam tapi hanya berdiam
Kerana cuba menafi realiti

Lagu: Edry Abd Halim (KRU Publishing)
Lirik: Edry Abd Halim (KRU Publishing)

Biodata Shahir

Nama: Ahmad Shahir Zawawi
Nama panggilan: Shahir
Tarikh lahir: 5 September 1988
Tempat lahir: Hospital Besar, Ipoh, Perak
Umur: 21 tahun
Bangsa: Melayu
Agama: Islam
Tinggi: 168 sm
Berat: 65 kg
Status: Bujang

Okeh Shahir...kiter jumper dipekan kampar yerk...kahhhhhh verangannnn..lepas nie kalo lalu pekan Kampar harusssssss usya lebih sikit kut-kut nak jumper Peugeot 207 tuhhh...

haku harap ko akan jadik seperti benih yang subur..di campak ke langit menjadi bintang..di campak ke laut menjadi pulau.. dan andai dicampak ke daratan menjadi gunung.....Jangan Luper Diri yerrr....!!!nanti peminat yang bernama HAKU akan hilanggggggg.......

INFO HAMIL : Petua Ketika Mengandung Untuk Mendapatkan anak Yang Sihat. .

**Seorang ibu yang sedang mengandung hendaklah menerima ketentuan Allah terhadap keadaan diri dan kandungannya dengan perasaan redha sabar dan anggaplah kurniaan Allah itu sebagai Rahmat dan kasih sayang-Nya.

**Sementara suami pula hendaklah sentiasa menjaga perasaan isteri khususnya bagi permulaan pertama kerana wanita yang mengandung perlu banyak perhatian.

**Perhatian yang lebih itu akan mengembirakan hati isteri dan memberi kesan kepada keadaan anak dalam kandungan.

**Tunjukkan rasa gembira dan girang dengan kandungan itu dan banyakkan memberi harapan kepadanya.

**Ibu hendaklah sentiasa mengawal perasaan jangan terlalu memikirkan masalah, jangan terlalu bimbang atau terlalu takut dan perasaan lain yang tidak baik.Serahkan semuanya kepada Allah.

**Elakkan memakan makanan yang berbisa seperti ikan sembilang , ikan pari,nanas, tapai dan lain-lain.

**Hendaklah menyedut udara bersih setiap pagi kerana disamping menyihatkan diri amalan ini juga akan menyihatkan anak dalam kandungan.

**Tidur dan rehat dengan cukup setiap hari mengikut masa dan kesesuaian. Elakkan tidur pada masa yang tidak baik seperti selepas subuh, slps asar atau hampir waktu senja dan selepas maghrib. Jangan terlalu banyak tidur pada waktu siang. Semuanya mewarisi anak yang malas dan lembab.

**Mengadakan pergerakkan seperti berjalan-jalan diruang lapang . jangan terlalu banyak duduk, kerapkan berdiri. Jika letih duduk sekejap dan berdiri semula. Pergerakkan itu baik untuk masa-masa hampir bersalin untuk memudahkan kelahiran.

**Banyakkan minum air sekurang-kurangnya enam atau tujuh gelas sehari. Dgn cara ini akan menambahkan kesegaran dan memudahkan melahirkan anak.

Sumber : Amalan Ibu Mengandung

FAISH : " Petua Ketika mengandung bukanlah suatu ketetapan atau kewajipan, hanya satu amalan dan usaha dalam melahirkan zuriat yang cemerlang... "

Keberkatan Susu Badan

“Untuk perkongsian bersama”

Metro (26/03/2010) – AMALAN penyusuan susu ibu sering dikaitkan dengan budaya tradisional oleh ibu yang mendakwa diri mereka lebih moden. Pelbagai tanggapan negatif dilemparkan mengenai amalan penyusuan itu dengan menyatakan kaedah itu menyebabkan susuk bentuk badan berubah dan akan kelihatan tidak menarik.

Malah, ada yang mempunyai persepsi memberi susu formula lebih mudah kerana terikut-ikut aliran trend moden yang ingin menjimatkan masa. Tidak kurang juga ada segelintir ibu yang kurang yakin pada diri sendiri untuk menyusukan anak mereka lantaran bimbang payu dara menjadi sakit, bengkak atau menjadi kendur.

Betulkah semua tanggapan sedemikian? Sebenarnya payu dara wanita adalah anugerah Allah yang amat istimewa kerana dapat membekalkan susu untuk anak-anak mereka. Kaedah penyusuan susu badan mengandungi hikmah cukup besar kepada ibu dan anak. Ketahuilah penyusuan itu bukan saja digalakkan dalam Islam malah hal itu diakui pakar pemakanan dan kesihatan yang menyatakan susu ibu adalah yang terbaik untuk bayi.

Hakikatnya pada tahap awal pembesaran seseorang bayi, mereka sangat memerlukan khasiat pemakanan yang baik dan sesuai untuk menghindari sebarang penyakit. Susu ibu mempunyai antibodi yang utama untuk melindungi bayi daripada jangkitan kuman, virus dan bakteria terutama pada bahagian usus dan paru-paru bayi itu. Pemberian susu badan adalah yang terbaik kerana ia sesuai dengan sistem pencernaan bayi. Atas faktor itulah kita dapati bayi yang menyusu badan akan meminum susu lebih kerap berbanding bayi yang meminum susu formula. Hal ini disebabkan susu ibu itu mudah hadam. Ibu seharusnya menyedari seseorang bayi secara fitrahnya tidak dapat menerima makanan yang keras kerana keadaan sistem penghadaman mereka belum mencapai tahap matang.

Justeru, susu ibu lebih sesuai dan berkesan untuk bayi mereka kerana lebih halus dan lembut. Satu faktor yang ibu harus fahami ialah menyusukan bayi dengan susu sendiri dari segi psikologi akan memberi kesan positif pada pertumbuhan dan perkembangan mental.

Hal itu diakui oleh pakar Barat yang mengkaji kebaikan susu ibu. Sekumpulan penyelidik dari Adelaide’s Flinders Medical Centre, Amerika Syarikat melaporkan bayi yang diberi susu ibu 40 peratus lebih cerdas berbanding bayi susu formula. Ini membuktikan susu ibu dianugerahkan Tuhan untuk bayi sepatutnya diambil peluang sepenuh oleh ibu. Susu ibu sangat berkesan untuk perkembangan otak bayi kerana terdapatnya kandungan DHA, iaitu sejenis asid lemak yang mampu bertindak meninggikan tahap perkembangan mental bayi.

Dengan itu dapat difahami jika seseorang bayi menyusui dada ibu lebih kerap dan dalam tempoh yang lama, tentu akan memberi impak positif kepada pertumbuhan dan perkembangan mental. Keadaan ini bersesuaian dengan kehendak Islam yang sangat menggalakkan ibu menyusui bayi mereka.

Firman Allah dalam Surah Al-Baqarah ayat 223 yang bermaksud: “Ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama dua tahun penuh, iaitu bayi yang ingin menyempurnakannya.” Maksud intipati ayat itu ialah satu kewajipan buat ibu menyusui bayi mereka dan seharusnya menyempurnakan hak bayi untuk menikmati dan mendapat kebaikan susu ibu.

Susu ibu juga pengikat kasih sayang antara ibu dan bayi. Dengan belaian mesra, pelukan erat dalam dakapan ibu akan mengalirkan unsur kasih sayang sejati yang tiada taranya antara ibu dan bayi. Bayangkan, dalam kenikmatan yang tidak ternilai yang dialami bayi semasa proses penyusuan membuatkan bayi itu terlena. Malah, bayi berasa aman, selamat dan harmoni dalam dakapan seorang ibu semasa meminum susu ibu mereka. Indahnya anugerah Allah.

Ibu seharusnya bangga dapat menyusukan anak-anak mereka kerana inilah darjat ketinggian seorang ibu yang dianugerahkan Allah yang tidak dikurniakan kepada golongan bapa. Apa tidaknya, kerana susu yang diminum oleh bayi mereka bukan saja sebagai tali pengikat kasih sayang yang luhur murni malah menjadi komponen asas proses pembesaran bayi.

Disebabkan itulah dalam Islam mewajibkan seorang anak itu sentiasa menghormati dan menjaga ibu mereka sebagai tanda kasih sayang dan terhutang budi membesarkan mereka. Firman Allah dalam Surah Al-Isra’ ayat 17-23 yang bermaksud: “Dan Tuhanmu telah memerintahkan supaya kamu jangan menyembah selain Dia dan hendaklah kamu berbuat baik kepada ibu bapa dengan sebaik-baiknya. Jika salah seorang antara kedua-duanya sampai lanjut dalam pemeliharaanmu, maka jangan sekali-kali kamu mengatakan kepada kedua-duanya ‘ah’ dan janganlah kamu membantah, menengking dan menyergah mereka dan ucapkanlah perkataan yang mulia.” Alangkah murninya suruhan Allah kepada kita semua dan betapa mulianya darjat kedua-dua ibu bapa kita di sisi Allah.

Namun demikian kita amat sedih membaca laporan Kementerian Kesihatan yang dikeluarkan pada 2008 menyatakan budaya penyusuan badan di kalangan ibu di Malaysia kini berada pada tahap sangat rendah, iaitu hanya 14.5 peratus daripada mereka yang mengamalkan kaedah itu kepada bayi sehingga berumur enam bulan. Masalah itu berpunca daripada kejahilan mengenai nilai susu badan, kurang sokongan anggota keluarga dan kaki tangan penjagaan kesihatan serta kembali bekerja sebaik saja tamat tempoh cuti bersalin yang diwajibkan.

Menurut laporan itu lagi, faktor lain ialah kesan atau pengaruh iklan komersial makanan bayi yang menggambarkan seolah-olah ia sama manfaatnya dengan susu ibu. Sehubungan itu, kementerian sudah mengambil beberapa langkah untuk mengatasinya. Antaranya ialah merangka kod etika produk formula bayi yang berkuat kuasa pada Ogos tahun lalu bagi melindungi, mempromosi dan menyokong amalan penyusuan susu ibu. Ini adalah langkah tambahan daripada apa yang pernah dilaksanakan pada 1979 yang didapati kurang berkesan.

]Antara lain Kod Etika Produk Formula Bayi itu memberikan garis panduan yang jelas untuk mengawal promosi yang kompetitif dan mengelirukan golongan ibu. Tujuan utama kod berkenaan ialah untuk memastikan pekilang dan pengedar agar jangan memasar, mempromosi atau mengiklankan produk dalam cara seolah-olah mencabar atau menggambarkan mengatasi mutu dan kualiti terbaik susu ibu.

Sudah tentu langkah kementerian itu kena pada masanya dan sangat berkesan dalam mendidik wanita mengenai kelebihan susu ibu. Sedarilah ibu bahawa penyusuan susu ibu bukanlah sesuatu yang sukar dilakukan dan tidak langsung mendatangkan kesan sampingan kepada diri ibu dan bayi malah menjadi sumber pemakanan terbaik.

Gunakanlah anugerah Allah itu sebaik mungkin kerana susu ibu sesuai sepanjang zaman. Binalah keberkatan membesarkan anak-anak dengan memberi susu sendiri. Menepati kehendak agama dan berkhasiat menurut kajian saintifik.

Apsal haku takleh nak bacer komen korunk plak nihhhh...!!

Baru balik dari check-up..
ari nie kener tadah telinga sebab haku luper nak hupdate pergerakkan baby lam buku...
ntah camner haku bulehh luper lakkkk....



bukak belog nak bacer komen korunk....haku tengok ader 6 comments...sah-sah ler haku belum bacer sebab Entry En Epai tuh haku schedule pukul dua pm...pukul dua haku dah terpacak kat klinik kesihatan dahhhh........tunggu turn...

tapi bile haku klik kat comments tuh " No comments yet." katernyer.....yang tadi ader 6 comments tuh pekejadahnyerrrr....

pestime haku kener cenggini..korunk pernah jadik cenggini tak...camner eh nak wattttt...???

siyessss haku tak tauuu...dah banyak kali haku tutup buka tutup buka blog haku nih tapi still takleh bacer komen kat situ...naperrrrrr erkkkk...???blurrrrrrrr terussss haku....



eh blogspot bulehhhh takkk jangan kasik haku mencaruttt...!!!

haku tengahhhhh penattttttttttt nihhhhhhhhhhhhh..................!!!!!!!!

Walaweiii En Epai sudah ader Blog you..!!

wahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh............
baru 2 minggu haku tak berbelog tup tup diyer sudah punyer blogggg hoooo......
ambik alihhh nampakkkkkkkkkkkkk.......

aper mimpi diyer ntahhhhh...disuatu petang yang hening diyer sound haku..

En Epai : yang, abang wat belog

Haku : abg hupdate belog ayang ker..??

En Epai : tak lah belog abang ler..

Haku : eh bilermase plak abg ader belog, taktau pong...

En Epai : baru create..hehehe *gelak-gelakkkk**

wohoooooo nampaknyer haku dalam situasi yang agak marabahaya..dah takleh nak ngutuk diyer barang sebaris dua ayat...kang cepat lakkk kantoi kanggg.....

En Epai sudah ader belog yerkkk....http://faie5al7.blogspot.com/

ocaylah not bad blog diyer....baru nak muler memang cenggitu kann...kosong jerk lagikk...pelan-pelan kayuhhhh...ko jangan angan-angan Mat jenin udah ler bang oiii....jangan kojer kemana belog kemana sudahhhhhhhhhh....tapi okeh laaa...dah terus register nuffnang walau baru seketul space nuff kat header tuhh...tak tau erk nak letak camner kat koding tuhh erk..takper-takper nanti ayang tolonggg yerrrrrr......huhuuuu.........

owhhhh wahai En Epai siler rujuk tutorial yang haku sediakan yerk...supaya belog kamu canggih sikittttt....

so haruslahh haku jadik follower diyer kann sebagai tanda sokongan padu dari seorang isteri yang solehah....kahhhhhhhhhhhhh.....

yang paling penting supaya haku cepat pantau posting diyerrrr....tue sebenarnyerrrr...kang aper orang tua nih hupdate kangggg lambat plak haku tahuuuu kangg.....kalo diyer kutuk haku kat belog diyer kang haku boleh kutuk diyer plak kat belog haku...haaaaaaaaaaaa kannn........motif belog kau belog haku???huhu.....

kepada cik adik - cik adik manisssssssssss yang masuk blog En Epai harap ambik note dengan kadar segera ocay...En Epai adalah suami hakak yerkkk.....jangan nak berlebih kalo takmo kener santauuuu......mhuahuahuaaaa.........


Tak lamer lagik kiter ajor anak kiter buat belog plak yer banggggg.........

Berwayang bersama Iron Man 2..!!!

korunk dah tengok eh citer nih..haku jerk yang lambat kann...fedulikkkkk...

hari minggu lepas kitaorang anak beranak pegi tengok Iron Man 2. Angkut Danial sekali...
haku berani bawak diyer sebab imagine citer nih memang citer lawan-lawan aksi-aksi segala so takder la dak kecik nih kalut nak balik....

nie first time bawak diyer tengok wayang tau...macam-macam soklan keluwor dari mulut diyer...muler-muler tanya naper tutup lampu pastu tanya kenapa tak boleh cakap kuat-kuat plak..mesti diyer heran kan semua orang diam jerkkkk....

tak lamer pastu dengor diyer membebel lagik...

Danial : mama Ebi ecar nie takder emote ker
******mama TV besar nie takder remote ker****

Haku : Takder la, naper sayanggggg...

Danial : uwat angat laaaa....akit inger nenial..
******kuat sangat la,sakit telinga Danial*****

Haku : lorrrr sian anak mama nihh...

Danial : Ebi jerk ecar kan maaaa...emot pon tak aderrr...umah nenial ebi ecik jerk api ader emot...nenial leh engok atunnn...
******tv jerk besar kan mama remote pon tak ader,umah danial tv kecik jerk tapi ader remote,Danial boleh tengok kartun..*****

Haku : *gelakkk..*Tv rumah Danial mahal,Tv kat sini murah jerk sayangggg,sebab tuh takder remote.... ***kahhhhh ayat paling selamat*

Danial : hermmmmmmm..*sambil angguk-angguk..*

Sian anak haku, mesti bingit tinger diyer....nasibbbbbbb diyer tak kalut suh haku tukor channel kartun koooo..kalo takkk nayaaaa jerk haku...huhu

citer diyer tak sehebat Iron Man kutttt...Iron man lagik bes dari Iron man 2...bagi haku laaa...cumer teknologi yang diguna sangat la canggih kauu...cara hidup yang sangat hebat..

Tony Stark masih lagik Tony Stark. Walaupun muka berkedut lebih sikit, tapi masih cool dan masih hensem dimata haku. Haku suker life diyer...sangat umppppphhhhh wokehhhh....

Kali nie Tony Stark (Robert Downey, Jr.) lawan dengan banyak Iron Man jahat.

Plot cerita ni banyak mengisahkan masalah personal yang di alami oleh Tony iaitu kemungkinan akan mati sebab keracunan toxic dari bateri, perangai Tony yang pelik-pelik dan perasaan cintanya pada Pepper Potts (Gwyneth Paltrow).

Kemudian sedikit kisah orang jahat Ivan Vanko (Mickey Rourke). Ivan ni laa yang bina banyak-banyak Iron Man jahat tu. Dia tak puas hati dengan Tony sebab claim teknologi Iron Man adalah miliknya sebab bapak kepada derang dolu ni pernah buat projek bersama masa muda dedulu..

Pepper Potts di naikan pangkat oleh Tony menjadi CEO dan Pengerusi Stark industries. Tony bukan lagi CEO dan Pengerusi Stark Enterprise katanyer sebab diyer risau tak dapat hidup lama dan rasa Potts adalah calon terbaik....last citer derang bercium....hahaha tetibe

Watak Natalie Rushman (Scarlett Johansson) sangat hot dalam cerita ini wokehhhh. very the cool...menjadi PA kepada Pepper Potts.

okeh itu jerk yang haku ingat..yang lain haku dah luperrr..huhu

Bagi haku citer diyer biasa jerk..muler-muler boring jugak...Danial siap dah ajak balikkkk lagik..last-last baru ader lawan-lawan segala...Aksi banyak diberikan masa scene last sekali bila Iron Man Tony, Iron Man James Rhodes lawan dengan banyak-banyak Iron Man jahat. Tu pun sekejap jer.

kitaorang pegi tengok movie nie time malam..kul doblas baru keluar wayanggg..Danial tengok pon time aksi tuh jerkkk,time Iron Man berlawan..time lain diyer banyak membebel dan bertanya itu ini....dah tuhh esoknyer ajak haku pegi tengok TV besar lagikk..huiiiiiiiiii ingat mak kau nih cap duit nak tengok tv besar hari-hari....hadoiiiiii.......

Untuk Iron Man haku kasik 4 bintang tapi untuk Iron Man 2 nih haku kasik tahik bintang jakkkkk....hakhakhak...

Lagenda Budak Setan

Setahu haku lagenda budak setan nie Novel zaman tangkap leleh dolu-dolu..haku dolu kalo Ahadiat Akashah punyer novel memang tak pernah missss...sanggup ikat perut nak beli Novel diyer..kalo tak leh beli haku pinjam janji haku dapat bacer jugakkk..

kengkonon bawa buku sikit punyer tebal padahal dalamnyer ader Novel...didalam buku ader Novel...can you imagine that...mhuahuahuaa haku la tuhhhh...iyer la kan Novel Lagenda Budak Setan kan sikit punyer bapak tebal....kat luar buku sejarah tapi kat dalam buku sejarah tuh ader plak novel Lagenda Budak Setan....kahhhhhhh beria-ria bacer buku sejarah sampai tangkap lelehhhh..teresak-esakkkkk nanges bacer sejarah Malaysia....Mak tengok senyum jerkkk sejukkk perutttt tengok anak diyer feeling sungguh-sungguh bacer buku sejarahhhh...padahalllllllll....Akulah budak setan itu...huhu

Novel Lagenda Budak Setan ini bakal diadaptasikan ke dalam filem yang turut diberi tajuk Lagenda Budak Setan...perghhhhhhhhh mesti besss gilerrrr nihhh...filem nie arahan Sharad Sharan dan barisan pelakon nyer yang hebat seperti Farid Kamil, Lisa Surihani, Que Haidar dan Nur Fazura.Hero dan heroinnya tak lain tak bukan ialah Farid Kamil dan Lisa Surihani. Untuk watak heroin memang sangat lahhh sesuai kalo diberikan kat Lisa Surihani...huhu haku sukakk...haku sukakk...

Sinematografi untuk filem ini pun boleh tahan. Daripada trailer filem nih nampak macam filemnyer menarik...tapi kalo ikutkan Novelnyer pong dah dapat imagine Filem nie akan besss ponggg kan...

Nie sumber yang haku dapat dari sinema Malaysia....wahhhhh sumberrr kauuu....kahhhhhh

Pengarah
Sharad Sharan

Lakonan:
Farid Kamil : Kasyah (Pelakon Utama)
Lisa Surihani : Ayu (Pelakon Utama)
Que Haidar : Azmi (Pelakon Pembantu)
Raja Farah : Suzana (Pelakon Pembantu)
Fazura :Kate (Pelakon Pembantu)
Sheila Mambo : Mak Leha (Pelakon Pembantu)

Krew:
Effendee :(Pembantu Pengarah)
Kate James :(Penyunting)

Penerbit:
Sharad Sharan :(Penerbit)

Anugerah (Pencalonan):
Festival Filem Malaysia Ke 23 (2010) :Filem Terbaik

Sinopsis:

Kasyah bersama rakan sekumpulannya, Sapi, Man dan Cin Cai merupakan pelajar nakal yang sering membuat onar dan terkenal kerana sering dikenakan tindakan disiplin. Mereka juga melabelkan kumpulan mereka sebagai anti perempuan. Namun, sikap dan kenakalan Kasyah berubah dengan kemunculan pelajar baru, Ayu.

Ayu telah benar – benar menambat hati dan perasaan Kasyah, membuat dia jatuh cinta. Ayu mencabar Kasyah untuk berubah dan sebagai syarat untuk dia menerima Kasyah. Episod baru hidup Kasyah pun bermula.

Tiba masanya Kasyah perlu melakukan tugasan kajian tesisnya ke pedalaman. Kasyah berpisah sementara dengan Ayu. Azmi yang pernah mengecewakan Ayu, kini muncul kembali menagih cinta dari Ayu. Azmi hampa bilamana Ayu menolak permintaannya itu.

Melalui ibu Ayu, Mak Leha, Azmi merencanakan sesuatu untuk membolehkannya bernikah dengan Ayu. Melalui perancangan Azmi, Mak Leha berpura sakit jantung dan tidak boleh kerisauan. Ayu yang serba salah terpaksa menerima Azmi dalam hidupnya, kerana bimbangkan keadaan ibunya. Ayu berkahwin dengan Azmi. Kasyah kecewa. Kebahagian yang diharapkan tidak menjelma.

Azmi kembali kepada tabiat lamanya yang pemabuk, panas baran, kaki perempuan dan sering membelasah Ayu. Suatu malam, mereka berdua bergaduh besar. Ayu yang dipukul bertindak melarikan diri dengan kereta. Ketika memandu dalam keadaan trauma dan emosi, Ayu hilang kawalan lalu kemalangan. Ayu cedera parah. Mukanya hancur. Azmi menuntut maaf tapi Ayu sebaliknya menuntu cerai dan minta wajah yang baru. Episod baru hidup Ayu pun bermula. Ayu yang kini berwajah baru tampil sebagai Emilia. Ayu ingin memulakan hidup baru dan melupakan episod dukanya.

Ayu / Emilia, menubuhkan syarikat melalui wang simpanan dan pampasan dari Azmi. Melalui kawannya, Suzana, Kasyah dijejaki dan dipelawa untuk bekerja dengan syarikat Emilia. Kasyah yang pada mulanya tidak menyangka apa – apa, mula mengesyaki sesuatu setelah baru bekerja.

Melalui Suzana juga Kasyah mengetahui segalanya tentang Ayu / Emilia. Hubungan mereka kembali bertaut. Azmi yang sakit hati cuba mengagalkan hubungan itu kembali. Azmi sekali lagi meminta bantuan Mak Leha untuk memujuk Ayu / Emilia. Semasa di rumah Emilia, Azmi telah memukul Emilia dihadapan Mak Leha sehingga milia terjatuh dan tidak sedarkan diri. Emilia cedera parah di kepala dan hilang ingatan. Berbagai cara dilakukan oleh Kasyah dan Mak Leha untuk memulihakn ingatan namun belum berhasil.Emilia yang senakin pulih, akhirnya mengahwini Kasyah. Kebahagian yang diharapkan Kasyah tidak kekal lama. Ayu / Emilia meninggal dunia ketika melahirkan anak


Lagu tema dan soundtrack juga boleh tahan menariknyer, mungkin ramai yang mencari untuk download mp3 lagu tueee.... haku mungkin salah sorang darinyer..hikss....Filem nie dijadualkan akan di tayangkan di pawagam negara mulai 3 Jun 2010...Tungguuuuuuuuu....

bacer sinopsis jerk pong haku dah teruja niekan plak tengok Lisa Surihani berlakonnn.....owhhhhhhhhhhhhhh..........

Haku cuber untuk bermesra dengan BELOG hari ini...!!!

dekat 2 minggu tak membebel disini tapi serasa dah berbulan-bulan menyepi diri...
Rindu,rindu sangat-sangat dengan belog nie lagiiii rindu untuk bacer citer-citer hebat dari belog korunk..

tapi apakan daya........
tuntutan badan yang tak berapa nak sihat nie terpaksa dipenuhi dulu....

Ari nie dah rase ocay sikit cumer kepala rase pening sebab tak cukup tido....lately panaskannnnnn cuaca....malam berpeluh-peluhhhhhhhhh...bagi yang ader acon tuh lain lahh citernyerrrr....macammm haku yang berbadan dua nie lagikkkkkk lahhhhhhhhh...menitik-nitik peluhhhhh...memang takleh tido langsungggg....kalo macam nie hari-hari teruk lahh hakuuuu...

kat umah haku tuh ader acon dalam bilik tapi rosak lahh pulakkkk...ntah haper rosaknyer..dah panggil orang tengokkan....katernyer kalo repair pong dekat lapan rat jugakkkkk.....biler pikir balik dari repair baik beli yang baru terussss.....skang nie pon acon bukan nyer mahal sangat...tengoklahhhhh kalo haku tak tahannnnn sok lusa haku pegi carik yang baru jerk lahhh..senang citerrr...

Paling kesian dak Danial lah..kejap-kejap terjager cakap panaslah mama panassss nie...semalam diyer tido pakai pampers jerk.....berpeluh-peluhhh diyerrrr...jager pukul 3 pagi minta air masak pulakkk...dahaga sangat lah tuee....siannn diyerrrrr....

lately haku selalu mandi malam tau kadang tuh pukul soploh haku mandi kang pukul satu dua kang haku mandi lagikkk...memang takleh tahan betul...berpeluh mengalahkan orang korjer kontrak....TAK ELOK kan MANDI MALAM..???tetambahhhhh time peknen nihhhhh kann...bukannyer haku tak tahu tapi siyesly haku betul-betul tak tahannnnnnn.......tak tau dah nak wat camnerrr...rase nak berbogel pong ader tapii kangggg pengsan plak anak teruna haku tuh tengokkk....

Tapi rasenyer kan memang patut haku pegi carik acon baru kannnn........dah lamer tak lena bagai diulit intannnnn....hermmmmmmmmmmmmm....

Tumbang sebelum tibe waktunyer...

macammmm dah lamer haku tak berhupdate blog..

memang dah banyak ari haku tak bukak blog ponnn..banyak citer korunk yang haku tertinggal...maaf.

dah tiga empat hari haku tak sihat, demam, selsema dan sesak napassssss...

Ari nie ader rase nak hupdate blog tapi masih rase tak sihat...

tak sihat.

tak sihat.

tak sihat.

dan mood pon hilangggggg.....


haku nak tido...niteeeeeeeeeee...!!!!

SeLaMaT HaRi IBU...!!!

Selamat Hari Ibu untuk mak yang tersayang...
TERIMA KASIH kerna melahirkan membesarkan dan menjaga kakak dengan baik...
walupon telah banyak pahit getir hidup yang mak lalui tapi percayalah anakmu ini amat bangga punyer ibu sekuat dan setabah mak.....

Selamat Hari Ibu juger untuk ibu mertuaku....
TERIMA KASIH kerana menerima menantumu ini seadanya..InsyaAllah selagi Ila masih diperlukan Ila akan menjaga anak mak dengan baik dan akan terus menjadi ibu yang baik untuk cucu mak..

Semoga mak -mak haku akan terus dilindungi dan diRahmatiNya..dipanjangkan usia dan diberikan kesihatan yang baik..Amin...

HAKU SAYANG MAK...!!!

Selamat Hari Ibu juger untuk diri haku sendiri dan semua insan yang bergelar ibuuuuu...teristimewa untuk semua kengkawan haku disini...SELAMAT HARI IBU...!!

Semoga kiter terus diberi ketabahan dan kekuatan untuk menjadi seorang ibu yang baik untuk keluarga kiter...

Hari nie Mokcik kayo,ader saper-saper nak rompak Mokcik..??

kredit picture to google

yuhuuuuuuuuuu setelah sekian lamer menunggu katernyer...akhirnyerrrrrrrrrr....haku menjadi kayo jugakkk satu hari nieeeee.......

Adalah diumumkan ari nie Bonus Masyukkkkkkkkkkkkkk.....!!!!!

yerrrr korunk mesti dah lamer dapatkannn..haku ari nie baru hegeh-hegehh nak dapat..opis haku memang cenggini lambattttttttttt....tapi janji dapattt kannnnnn.....

Eh ader saper-saper nak haku banjer ker..???ewahhhhhhhhhh.....ehh boleh ajerrr, wa tarak kesahh punyerrr...boleh pegi maner-maner kedai then oder ajer aper yang korunk nak makan...biler time nak bayor tuhhh nanti cakap jerk namer haku..compomm korunk bolehh makan pree punyer....wakakakaaa...

Tapi ari nie sajer lahh yerkkk..sebab esok belum tentu duit-duit tue masih melimpah ruah cenggitu...sebab skang nie haku tengah sibuk buat kira-kira kat maner nak labur duit nie dan bagaimana kahhh cara untuk menghabiskannyerrrr....korunkkk jangan herann yerrr,orang tak pernah pegang duit banyak memang perangainyer cengginiii....kahhhhhhh...

Dan yang penting bulan nie jugak gaji haku naik..tak banyakk ponggg tapi cukup lah untuk tambah rezki anak-anak...

Sekian, entry riak untuk ari ini...mokcik nak sambung buat kira-kira...mhuahuahuaaa....

Kenapa,Mengapa,Apa dan Bagaimana Shahir bley terkeluar?

yessssssssss haku adalah peminat shahir yang tak berapa nak fanatik....walaupon pader dasar nyer hanya ala kadarrrrr tapi haku sokong diyer ler berbanding pelajar lainn kisahhhhhnyerrrrrrrrrr.....

uwaaaaaaaaaaaa......sedihhnyerrr Shahir terkeluar...salah haku tak mengundi kahhh...

memula tengok ranking maser konsert tuhhh Shahir kat peringkat stabil nombor tiga dari atas....bagi haku compomm diyer selamat punyerr..tetambah performance diyer nyanyi lagu Tiara idak ler teruk sangat....tapiiiiii meleset lerr plakkkkk kekdahnyer..terkejut urat kentut haku biler namer Shahir diumummm keluwor..mungkin pengundi-pengundi shahir yang lain pon macam haku gak kuttt..harapkan shahir still stabil tanpa perlu mengundi...huhuuuu...

lepas nihhh dahh tak selera dah ler nak tengok AF ko....ecehhh cakap macam ler haku ngadap AF selalu...padahallllllll haku tengokkk Konsert dengan Debaran sajork yerkkkkk....Diari tak tengok ponnnnnnn....kenkadang sangat laaa haku boleh tengokkk selalunyer memang tak bley nak tengok...hikssss.... tapi Adira masih ader kann...ADIRA pongg BESSSSSSSSSS...

bagi haku lagu Tiara yang Shahir bawak nie bessss haperrrrr....tetambahhhh haku minat giler ngan laguu nihh..lagu nih time haku cintan cintun sekolahh rendahhh dolu cakap lu......wakakaaa sekolahhh rendah bercintan cintun katernyerrrr....

bercintan ngan lagu ler..pantang dengor lagu besss sikittt muler lerrrr feel diawan biru.....kalo laguuu lajuuu jerkk ingat, petang dengor lirik malam dah boleh hafal...cerrr suhhh bacer Al-Quran...petang nih bacer minggu depan belum tentu leh lancar bacer lagikkkkkkkkk.....pastu pelepekkkk kener rotan kat peha sebab lembab nak mamposssss.....

Tiara (kris)

Tiara... menggamit kenangan zaman persekolahan
Tiara... ku mimpi kita bersanding atas kayangan
Seakan bisa kusentuh peristiwa semalam
Di malam pesta engkau bisikkan
Kata azimat di telinga

Kita... terpaksa berpisah untuk mencari arah
Kita... dipukul ombak hidup alam yang nyata
Engkau jauh meniti puncak menara gading
Yang menjanjikan hidup sempurna
Tapi aku hanya tunduk ke bumi
Hidup tertekan

1
Jika kau bertemu aku begini
Berlumpur tubuh dan keringat membasah bumi
Di penjara terkurung terhukum
Hanya bertemankan sepi

Bisakah kau menghargai
Cintaku yang suci ini...
Oh! Tiara... pedihnya
Dapatkah kau merasakan...

( ulang 1 )

Bisakah, masih bisakah
Engkau hargai cintaku lagi
Oh! Tiara pedihnya dapatkah kau merasakan
Oh! Tiara pedihnya dapatkah kau merasakannya...
TIARA... Oh...

AF8: Undian tercorot, Shahir tersingkir

KUALA LUMPUR 2 Mei - Konsert minggu ketujuh, Akademi Fantasia musim kelapan (AF8) menyaksikan Shahir menjadi pelajar keenam tersingkir dalam satu pengumuman menerusi Debaran AF yang disiarkan secara langsung dari Dewan Sri Putra, Bukit Jalil, di sini malam ini.

Memperoleh undi tercorot iaitu 13.89 peratus berbanding enam peserta lain, keputusan itu membenamkan hasrat Shahir atau nama sebenarnya Ahmad Shahir Zawawi, 22, untuk terus kekal bersaing ke minggu seterusnya di dalam akademi tersebut.

Menyanyikan lagu berjudul Tiara yang pernah dipopularkan oleh Kumpulan Kris, ia tidak cukup memikat hati penonton untuk terus mengundi dan seterusnya mengekalkan Shahir.

''Saya tidak menganggap penyingkiran ini sebagai satu kegagalan, sebaliknya bersyukur kerana pihak akademi telah memberi saya ruang untuk merakamkan sebuah single berjudul Kebahagiaan Dalam Perpisahan.

''Ia adalah hadiah untuk saya terus maju di luar akademi nanti," katanya selepas ditemui sejurus berakhirnya Debaran AF8.

Dengan penyingkiran Shahir, AF8 kini diteruskan oleh Muhd. Shahril Firdaus Eli (Daus), 22, dan Zafarina Jamhari (Farina), 28.

Tidak ketinggalan ialah Emirza Azwan Zulazrin Chew (Iwan), 20; Nadiawaty Ainul Basir (Ain), 24; Muhd. Firdaus Maulana Mohamed (Maulana), 22, dan Siti Adira Suhaimi (Adira), 19.

AF8 yang dihoskan oleh Sarimah Ibrahim dan Jimmy Shanley itu menampilkan dua pengkritik tetap iaitu Aznil Nawawi dan Adlin Aman Ramlie dengan pengkritik undangan minggu ini, Lah Ahmad.

Antara tenaga pengajar yang berkhidmat untuk AF8 ialah Siti Hajar selaku guru vokal teknikal; Adnan Abu Hassan (guru vokal persembahan); Fatimah Abu Bakar (kaunselor dan guru bahasa Inggeris); Linda Jasmine (guru tarian) dan Que Haidar (jurulatih lakonan).

sumber : utusan

owhhh shahir pedihhhhhh nyerrrr dapatkah kau merasakannnnnnn nyerrr...........

nasibbbbb Adira ader lagikkk..chaiyokkk Adira.....!!!

Anak-anak mula cari Achik Spin

FREDDIE Fernandez (dua dari kiri) menyerahkan sumbangan wang tunai kepada Tasha yang mendukung anaknya sambil disaksikan (dari kanan) pengacara Dimensi Muzik, Intan Ladyana, C.F. Ho dan Hadi Hassan di Filem Negara Malaysia di Petaling Jaya, Selangor, baru-baru ini.

--------------------------------------------------------------------------------

ANAK merupakan anugerah Allah yang paling berharga buat pasangan suami isteri. Anak bukan setakat pengikat hubungan kasih sayang pasangan kelamin, tetapi ia juga penyambung zuriat untuk generasi seterusnya.

Sejak dari kecil, anak biasanya ditatang bagai minyak yang penuh oleh mana-mana juga pasangan suami isteri yang melalui kebahagiaan hidup berumahtangga. Apatah lagi, bagi yang jarang berenggang dengan anak-anak yang masih kecil kesannya cukup terasa.

Allahyarham penyanyi kumpulan Spin, Achik yang meninggal dunia pada 17 April lalu dalam kemalangan jalan raya adalah antara insan bergelar bapa yang pernah melalui pengalaman itu.

Saat dia kembali ke rahmatullah, penyanyi kelahiran Negeri Sembilan itu meninggalkan dua anaknya yang masih kecil Puteri Nur Sayyia, 2 tahun 4 bulan dan Puteri Nur Sumayya, 11 bulan.

Agak memilukan kerana saat dia menghembuskan nafas terakhir akibat kemalangan jalanraya, dua anaknya itu masih lagi dahagakan kasih sayang seorang ayah seperti anak-anak kecil yang lain.

Namun, rasa kehilangan dua bayi comel itu ke atas ayah mereka yang cukup dikenali ramai sebagai penyanyi pop rock mulai dirasai setelah lebih seminggu Achik disemadikan di Makam Tuan Haji Said, di Sikamat, Seremban.

Menurut isteri Allahyarham, Tasha, dua anak hasil perkahwinannya dengan penyanyi yang popular dengan lagu Litar Asmara itu, mula bertanyakan tentang ayah mereka selepas 10 hari tidak berjumpa dengan Allahyarham.

Jelasnya, selepas 10 hari pemergian Achik ke rahmatullah dua anaknya itu mula bertanyakan, malah mencari ayahnya yang tidak pulang ke rumah sejak saat itu.

"Bukan setakat saya, malah dua anak saya itu juga berasa rindu dengan arwah. Malah, hari ini anak bongsu saya sudahpun mula bertanyakan tentang ayahnya. Saya cuba kuatkan semangat menghadapi situasi ini.

"Sayu dan pilu rasa hati ini apabila mereka bertanyakan ayah mereka. Saya tidak tahu hendak kata apa, apabila mereka bertanyakan tentang arwah yang lama 'tidak pulang' ke rumah," katanya menahan sebak ketika ditemui selepas rakaman rancangan Dimensi Muzik di Filem Negara, Petaling Jaya, Selangor, baru-baru ini.

Tasha atau H.M. Rose Zaitul Suriani Wati Maarof menceritakan, dia cuba memberi pelbagai alasan tetapi tidak mampu menjelaskan perkara yang sebenar di saat dua anaknya itu yang masih belum mengerti akan hakikat kehidupan di dunia ini.

Kata ibu muda ini, buat masa ini dia mahu membesarkan anak-anak. Apabila keadaan sudah mengizinkan dia akan mula bekerja bagi membesarkan mereka.

"Saya tahu Allahyarham begitu sayangkan saya dan anak-anak sehingga tidak membenarkan saya bekerja. Tetapi...kini Allahyarham sudah tiada, sebagai ibu saya harus kuatkan semangat dan meneruskan hidup demi anak-anak.

"Saya mungkin akan menceburi bidang perniagaan atau menyambung perniagaan teh herba tinggalan arwah.

"Tetapi buat masa ini, saya tidak mahu meninggalkan anak-anak sendirian kerana mereka terlalu baru ditinggalkan ayah mereka," tutur pemegang diploma dari Kolej Universiti Teknologi Pengurusan Malaysia, Shah Alam, Selangor ini sambil memandang sayu wajah kedua-dua anaknya.

Selama ini jelas Tasha, Allahyarham tidak membenarkannya bekerja kerana mahu dia menumpukan perhatian membesarkan kedua-dua anak mereka.

Kumpulan Spin yang bernaung di bawahsyarikat rakaman Fantasia Music City (FMC) memang diminati ramai dan album-album mereka mencatat jualan paling tinggi hasil.

Album sulung Spin berjudul Roda-Roda Rindu yang diterbitkan pada tahun 2000 dijual melebihi 50,000 unit.

Sementara album duet penyanyi Spin, Allahyarham Achik dan Siti Nordiana (Nana) berjudul Istimewa Untukmu yang diedarkan pada 2003 dijual lebih100,000 unit.

Bagaimanapun, menurut Pengarah Urusan FMC, C.F. Ho, selepas vokalis Spin itu meninggal dunia pada 17 April lalu kerana kemalangan jalan raya, semakin ramai yang berminat untuk memiliki album-album penyanyi itu.

"Selepas Achik meninggal dunia, ramai peminat yang mahu mendapatkan album-album lama Spin seperti Litar Asmara, Demi dan Keranamu yang diedarkan lima tahun lalu.

"Permintaan ini menyebabkan kami menyelongkar semula album-album lama Spin di stor FMC untuk diedarkan di pasaran," kata Ho yang mewakili FMC menyampaikan sumbangan wang tunai RM5,000 kepada Tasha.

Sumbangan itu diadakan di set penggambaran rancangan televisyen Dimensi Muzik episod 4 terbitan Hadi Hassan bersama Betarecs Sdn. Bhd., yang sepatutnya menampilkan Achik sebagai salah seorang artis jemputannya.

Menurut Ho, bukan setakat album-album Spin, malah cakera padat video (VCD) lakonan Achik yang pernah diedarkan oleh FMC juga menjadi buruan para peminat Achik.

Antara VCD lakonan Achik yang kini laris ibarat goreng pisang panas berjudul Demi, Prahara dan Wad 404 yang pernah menyingkap bakat lakonan anak kelahiran Negeri Sembilan itu.

"Selain itu, pada masa sama FMC juga akan mengedarkan lima buah lagu terbaru nyanyian Achik yang belum pernah diterbitkan berjudul Sejuta Maaf, Rela, Dibuai Rindu-Rinduan, Seorang Kawan dan Kau Yang Ku Cinta.

"Sebuah lagu duet Achik dengan Nana yang belum pernah diedarkan berjudul Cari Ketenangan juga akan diterbitkan dalam album kompilasi terbaru Spin itu kelak. Album itu akan berada dipasaran pada pertengahan Mei ini," jelasnya.

Pada majlis yang sama, Tasha juga menerima sumbangan wang ihsan daripada Persatuan Karyawan Malaysia (Karyawan) berjumlah RM1,500 yang disampaikan oleh Presidennya, Datuk Freddie Fernandez.

Tambah Freddie, sumbangan itu sebagai tanda simpati Karyawan terhadap keluarga Allahyarham Achik.

"Walaupun sumbangan ini tidak seberapa tetapi ia adalah tanda prihatin Karyawan terhadap Achik sebagai salah seorang anak seni tempatan yang mempunyai bakat menyanyi tersendiri.

"Mungkin pada masa depan, Karyawan akan lakukan sesuatu untuk memberi penghargaan kepada Achik. Kita akan fikirkan nanti," jelasnya lagi yang tidak pernah jemu membantu artis-artis kurang bernasib baik bersama Karyawan.

Oleh ABD. AZIZ ITAR
aziz.itar@utusan.com.my
Gambar WAHIDAH ZAINAL

Biler bacer berita nie tetiba hatey terasa sebak.....apalah yang anak-anak tahu kan...mereka masih terlalu kecil untuk mengenal erti sebuah perpisahan apatah lagi kematian...pasti soalan demi persoalan bermain difikiran mereka....berpisah dari insan tersayang adalah satu dugaan yang agak berat bagi insan selemah kiter.....

Semoga Tasha terus kuat demi anak-anak tersayang... Al-Fatihah untuk Arwah Achik.

Al-Fatihah

Al-Fatihah untuk arwah ibu angkat haku yang telah kembali ke Rahmatullah pada Hari jumaat lepas 30hb April 2010. Semoga rohnya dicucuri Rahmat dan ditempatkan dikalangan orang-orang yang Beriman.

Amin

Santai dihari minggu....

RAHSIA SUAMI terbongkar jua akhirnya..

SUE (bukan namer sebenar) tidak pernah ambil kisah mengenai satu kotak hitam misteri milik suaminya yang tersorok di bawah katil mereka. Sudah 20 tahun kotak hitam itu di situ.

Satu hari ketika membersihkan bilik, Sue tidak dapat menahan perasaan ingin tahu isi kandungan kotak hitam itu. Sue terperanjat dan hairan apabila dalam kotak hitam itu ada tiga biji telur ayam dan wang tunai RM 3000. Dia cuba menyelesaikan misteri itu dengan bertanya kepada suaminya.

"Kenapa abang letak 3 biji telur ayam di bawah katil kita? "

Suaminya terperanjat beruk tetapi masih mampu menjawab, "Sayang, setiap kali abang curang kepada mu, abang letak satu telur ayam sebagai tanda penyesalan".

Sue terdiam tetapi mampu mengawal kemarahannya kerana tiga kes curang dalam tempoh 20 tahun mereka bersama masih boleh dimaafkannya. Kemudian sue bertanya lagi, "Tapi abang kenapa ada duit RM 3000? "

Dengan suara terketar-ketar suaminya menjawab, "Setiap kali telur itu cukup sedozen abang jual dan duit nyer abang letak dekat situ ".

haku kalo jumper benda pelik-pelik jangan kater nak tunggu 20tahun dan dan tue jugak haku nak tau aper kejadahnyer dalam tuh....